てら日記。

世界異臭するかも。。旅にでます。

ヴィパッサナー2日目。もういや。本気で。

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ヴィパッサナー2日目。もういや。本気で。

2日目、朝4時頃。。。

 

チリンチリン。。。

 

 

チリンチリン。。。。

 

 

 

チリンチリン。。。。。

 

 

 

 

 

 

ドがどかどばバンバンバン!!!!!

 

めっちゃ、窓の格子と窓たたく?殴ってきます。そう、昨夜のコピペ。安定してるね。

 

思い出してかいてるから、矛盾とかいろいろでてくると思う。けど許してけ。しゃしんも、メモも何もないのがつらいね。。

 

今日の朝飯にはすいかでたーーー!!

 

健康的ね。

 

この日もひたすら瞑想。

 

流れてくる日本語テープの始まりは

『すたーた、げん。。。。すたーた、げん』

 

『もう一度、はじめなさい。。。』

 

インド訛りの英語すごいっす。

 

 

今日もひたすら、上唇を底辺にして、鼻を含めた三角形を意識した呼吸。とにかく、なにかを感じて、感じたらニナもせずに、観察しろって。

 

なんでも、アーナーパーナー??らしいよ。

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アーナーパーナー?

ただ、観察するだけ。気づくだけ。

今、空気が右の鼻孔を通ってるなあ、とか。両方の鼻孔を通って出ってったなあ。とか自然な呼吸にただ気づくだけ。何も付加価値を付け加えてはいけない。

なんでも、呼吸は体と心を密接につなげてる場所やでらしいよ。

 

あ。あと呼吸法ではないからねって。

 

この気付きが大事みたい!!

 

 

まずは初歩の修行やな。意味あるんかな。。。

 

 

 

 

 

でも。。。。

 

 

 

 

 

 

もう。。。

 

 

 

 

いや、、、、や。

 

 

 

 

そんなときに、講話でありがたいお話が!!

人の心は落ち着かない。移り移りかわっていく。動いていく。現在を生きているはずなのに、過去を振り返っては、あの時、こうしておけばなあ。。。で、こんどあったら、こうしてやろう!!

。。。上記乗って、過去と、未来のはなしばっかやんね?今を生きてるのに。今が一瞬すぎて、過去と未来にばっか考えがイッちゃう。だから、今この瞬間を感じる練習。。。。??ナノカなって勝手な解釈。

 

 

そうかあ、、、なるほど。。。!!そのための今の修行なんやん!!よし頑張るz。。。。

 

って、ならんわーーーー!!

 

 

 

 

もういややーーーー!!!

 

 

 

 

 

帰りたいいいーーー!!

 

 

 

 

 

ごめんなさいいいーーーー!!

 

 

今日のヴィパッサナー教訓

イヤよ、イヤよは、ほんといや。

 

 

 

本日もありがとうございます

 

 

 

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